Vous êtes ici : ACCUEIL > 1 - Les avantages de découvrir qui je suis > Je renforce ma confiance en soi
  • 1 – ÊTRE ET DEVENIR : ma métamorphose
    • Le Voyage Intérieur ou dévoiler le Mystère du Soi
  • 1.1 Mes avantages en découvrant qui je suis
    • Je discerne mieux l’essentiel et mon propre chemin
    • Je développe une meilleure compréhension de mes relations
    • Je renforce ma confiance en soi
    • Je découvre mes valeurs et mes passions
    • J’évolue vers une plus grande authenticité
    • Je peux faire valoir mes droits à l’authenticité
    • Je deviens plus résilient face aux défis
    • Je découvre mon potentiel pour être au TOP !
    • Mon accompagnement pour te découvrir et vivre pleinement
  • 1.2 Comment je peux mieux me connaître avec le MBTI
    • Je découvre mon type de personnalité et c’est ébouriffant !
    • Mes préférences déterminent en partie qui je suis
    • J’utilise 4 fonctions pour percevoir et décider
    • E ou I – Extraverti ou introverti ?
    • Chaque fonction a une orientation extravertie ou introvertie
    • S ou N – Comment est-ce que je perçois les informations ?
    • T ou F – Comment est-ce que je prends des décisions
    • J ou P – Comment je négocie avec le monde extérieur
    • J’identifie mon type de personnalité
    • Je suis plus que mon type psychologique
    • Mes pistes de développement
    • Thierry Feller – certifications MBTI©
    • Le but et le déroulement des entretiens MBTI
    • Mon accompagnement pour passer le MBTI
  • 1.3 Comment je m’épanouis avec mon style d’attachement
    • Pourquoi est-il important de connaître ton style d’attachement ?
    • Comment et par qui a été développé la théorie de l’attachement
    • Développe ta personnalité avec le style d’attachement sécurisé !
    • Gére ton style anxieux pour développer ta personnalité !
    • Cultive ta personnalité avec une compréhension du style évitant !
    • Navigue avec la complexité du style d’attachement désorganisé !
    • Sors du piège des relations de dépendance et de codépendance
    • Brise les chaînes de la manipulation et de l’emprise
    • Développe une base sécurisée pour épanouir ta personnalité !
    • 10 conseils pour développer une base sécurisée dans tes relations
    • Mon accompagnement pour embrasser ta croissance personnelle
  • 1.4 Comment j’évolue vers mon meilleur moi
    • Vers l’épanouissement : Un voyage d’actualisation personnelle
    • Exploration de l’approche centrée sur la personne de Carl Rogers
    • L’expérience de soi : Ta carte vers le meilleur de toi
    • Exploration de soi : Prendre conscience de tes facettes cachées
    • Du mirage à la vérité : Brise tes chaînes, réinvente-toi !
    • L’art de l’écoute active : Ton superpouvoir
    • La compassion de soi : Clé de l’évolution vers le meilleur moi
    • Le défi de l’authenticité : Être soi-même
    • L’empathie : Ton pont vers une meilleure compréhension des autres
    • Un voyage vers toi-même : L’acceptation inconditionnelle de soi
    • L’actualisation de soi : un voyage, pas une destination
    • Les 10 clefs de l’actualisation : Embrasse ton moi authentique
    • Mon accompagnement pour ton voyage vers l’actualisation de soi
  • 2 – ÉPREUVES ET CRISES : ma quête de résilience
  • 2.1 – Comprendre et interpréter les épreuves et les crises
    • Epreuves et crises : comment les transformer en croissance
    • Naviguer avec Dabrowski dans les eaux tumultueuses de l’existence
    • Trouver avec Frankl un sens à sa vie au sein des épreuves
  • 2.2 Surmonter les épreuves et les crises
    • Incertitude : Apprivoiser l’inconnu
    • Rêves brisés : Comment réorienter ta vie
    • Surendettement : Du naufrage à la reconquête de soi
    • Burn-out : De la tourmente à la renaissance
    • Chômage : Le début d’une transformation personnelle
    • Maladie : Un voyage vers une nouvelle perspective de vie
    • Emprise psychologique : Briser les chaînes d’une relation toxique
    • Rupture relationnelle : Une opportunité pour se retrouver
    • « Crise de mi-vie : Le voyage vers l’authenticité »
    • Deuil et perte : accueillir le changement et revivre
  • 4 – RESSOURCES ET NOTIONS : en savoir plus
  • 4.1 La relation de soutien et les attitudes du conseiller
    • La relation de soutien : avancer en toute circonstance
    • La relation de soutien versus la relation thérapeutique
    • La relation de soutien versus le coaching
    • La présence active et délicate du conseiller
    • La congruence / authenticité : votre boussole intérieure
    • Accepter l’autre sans condition : un phare dans la tempête
    • La compréhension empathique sensible : la clé du coeur humain
  • 4.2 – Epreuves, crises existentielles et résilience
    • La crise existentielle : un séisme intérieur
    • La résilience : un tango avec l’adversité
    • Les étapes du deuil ou d’une perte : un voyage vers la résilience
    • Les vampires psychiques : les comprendre et préserver son énergie
  • 4.3 L’actualisation de soi
    • L’actualisation de soi : l’élan de la vie en nous
    • La magie de l’actualisation de soi : la tendance formative
    • Au-delà du moi : la transcendance selon Rogers
    • La quête ultime : le point Oméga et l’actualisation de soi
    • L’actualisation de soi chez Maslow et Rogers
  • Bibliographies
    • Bibliographie de Carl Rogers
    • Bibliographie de Dabrowski -théorie de la désintégration positive
    • Bibliographie de Viktor Frankl
  • 5 – ÉCOUTE ET SOUTIEN : ton accompagnement
    • Mon accompagnement personnel pour toi
    • L’entretien de découverte
    • L’entretien de soutien
    • Mon accompagnement pour passer le MBTI

Je renforce ma confiance en soi

Avoir confiance en soi, ce n’est pas être sûr de soi. C’est trouver le courage d’affronter l’incertain au lieu de le fuir. Trouver dans le doute, tout contre lui, la force de s’élancer. (Charles Pépin, philosophe)

Avoir confiance en soi, ce n’est pas simplement être sûr de soi, c’est trouver le courage d’affronter l’incertain au lieu de le fuir. Trouver, dans le doute, la force de s’élancer. (Charles Pépin, philosophe)

La confiance est essentielle pour vivre pleinement !

Prends un moment pour réaliser à quel point tu fais confiance dans ta vie quotidienne. Tu as confiance en ce que ton cœur et tes poumons continueront de fonctionner, même pendant ton sommeil. Tu as confiance en ce que les autres conducteurs respecteront les règles de la route comme tu le fais. Tu as confiance en ce que, lorsque tu appuies sur le bouton de la télécommande, le téléviseur s’allume.

Cela peut sembler anodin, mais…

Cette confiance naturelle en des choses qui se comportent de manière prévisible te permet d’accomplir de nombreuses activités sans y penser consciemment, comme en mode automatique. Ton cerveau peut ainsi se concentrer sur des tâches plus stimulantes et pertinentes sans remettre tout en cause à chaque instant, évitant ainsi l’hypervigilance et l’angoisse.

Considère simplement une heure de ta journée et tu seras surpris du nombre de choses que tu fais machinalement, sans y penser et sans même le décider. Une grande partie de ce que tu fais est prise en charge par ton système nerveux autonome pour libérer ton cerveau des tâches banales ou automatiques. Tu as confiance.

Cependant, la confiance peut être fragile et le doute peut s’installer

Il est important de ne pas t’abandonner complètement à ton pilote automatique. Ton cerveau reste attentif pour t’alerter en cas de problème, comme une douleur au cœur, un comportement inattendu d’un autre conducteur ou un dysfonctionnement de ton téléviseur. Ta conscience reprend alors le contrôle et ajuste ton comportement pour résoudre le problème.

La confiance en soi est une compétence qui s’apprend

Repense à quand tu as appris à conduire. Chaque geste exigeait une forte concentration consciente de ta part. Mais avec le temps, ces gestes sont devenus automatiques et fiables. Tu as appris à faire confiance à ton corps et à sa mémoire, rendant tout fluide et sous contrôle.

De la même manière, la confiance en soi s’apprend et se développe grâce à l’action et à une meilleure compréhension de soi

Pour renforcer la confiance en toi, il est essentiel de mieux te connaître et te comprendre. Identifie tes points forts et tes compétences, ainsi que les domaines dans lesquels tu peux t’améliorer. Ces derniers t’indiquent la voie du développement personnel et de l’accroissement de la confiance.

Nous te présenterons des outils utiles pour mieux les connaître et les exploiter à ton avantage. En explorant, en expérimentant et en acceptant l’échec pour mieux rebondir, tu sentiras ta confiance en toi grandir. Tu seras alors capable de relever des défis plus grands en te basant sur ton niveau actuel de confiance. Tu ressentiras cette douce euphorie de ta petite voix intérieure qui te dira : « J’y suis arrivé ! » Et ainsi, ta confiance en toi augmentera encore d’un niveau.

Plus tu es confiant en toi, mieux tu discerneras en qui tu peux faire confiance

En acceptant mieux tes fragilités et tes limites qui équilibrent tes forces et tes compétences, tu vivras mieux avec toi-même. Tu reconnaîtras mieux ta propre valeur et tu discerneras mieux tes relations, qu’elles soient positives ou toxiques, pour les développer ou t’en éloigner.

Ce n’est pas en te reniant que tu vivras mieux avec les autres. C’est en t’acceptant tel que tu es qu’ils vivront mieux avec toi.

N’est-ce pas un beau programme ?

« L’homme mérite qu’il se soucie de lui-même car il porte dans son âme les germes de son devenir. » (Carl Gustav Jung)

En somme, la connaissance de soi est une quête sans fin, mais elle est la clé de la confiance en soi. Alors, prends le temps de te découvrir, d’explorer tes forces et tes faiblesses, et d’apprendre à t’aimer et à te respecter tel que tu es. C’est le meilleur investissement que tu puisses faire pour toi-même.

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Thierry Feller

Depuis plus de 20 ans, j'accompagne avec passion des personnes pour diverses problématiques professionnelles et privées, en particulier dans des situations de transition ou de crises existentielles. Je suis aussi praticien certifié MBTI© niveaux I et II.

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